夏季各种养生汤配方窍门(夏季滋补养生汤)

夏季各种养生汤配方窍门
1、绿豆百合红枣桂圆汤
绿豆百合红枣桂圆汤特别适合女性在夏天食用,而且具有清心养胃的功效,在制作时需要准备糯米五十克,红枣十粒,莲子十粒,百合十朵,另外再准备适量的冰糖和清水。把莲子和百合洗好以后与莲子一起放入锅中煮制,煮开以后再煮一会,再加入糯米煮成粥即可食用。
2、百合山药养生粥
百合山药养生粥也是特别适合女性食用一种养生粥品,它需要的材料是一百克山药和五十克百合以及适量的清水。在制作以前要把山药去皮洗净切块,再把百合也要用清水洗好,一起放入锅中煮制,煮开以后再用小火慢慢的煮制半小时左右,最后加入洗好的山药,再煮制十来分钟,最后加入冰糖和百合,调匀以后就能取出食用。
3、红枣百合养生粥
红枣百合养生粥也是它的常见吃法之一,它需要的材料是五十克红枣和五十克百合,另外还要少量的冰糖。制作时把红枣去核,百合用清水洗净,与红枣一起放入锅中加入清水煮制,在粥快要煮好的时候,加入冰糖,接着煮制十分钟左右,等冰糖化开粥品粘稠以后关火,自制的红枣百合养生粥也就做好了。
4、红枣百合羹
红枣百合羹也是人们吃红枣百合羹的常见吃法,这种甜品能补中益气,也能提高身体免疫力,平时制作时可以把红枣用清水洗净,然后再去掉枣核和果核,再把百合用清水浸泡,然后洗净,切成小丁备用。
5、红枣百合汤
红枣百合汤的养生功效特别出色,能补益气血,也能养阴润肺,还能止咳化痰,在制作时可以把红枣和百合各取三十克,一起入锅加清水煮制,煮好以后放入冰糖,再接着煮制十来分钟,然后关火取出就能食用。
红枣百合汤的家常做法
1、红枣百合汤能补脑
红枣百合汤能补脑益智,能促进智力发育,也能缓解神经衰弱,平时制作时需要准备,红枣三十克,百合二十克,把它们用清水洗好以后,入锅加清水煎制,煎好以后取出代茶饮用即可。
2、红枣百合汤能治神经衰弱
红枣百合汤能安神,也能镇静安神,它对人类的神经衰弱有很好的治疗作用,平时需要时可以取枸杞子十克,红枣五颗,百合十克,冰糖适量,把它们一起放入到锅中加清水煎制,煎好以后加冰糖调味,然后直接食用即可。
3、红枣百合汤能美容
美容也是红枣百合汤的重要功效之一,这种汤品中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素b1和维生素b2的含量比较高,人体吸收这些物质以后能促进皮肤细胞代谢,也能滋养肌肤,能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。